סדנה חווייתית לארגונים - מיינדפולנס

מפגש היכרות עם מיינדפולנס – סדנה חווייתית לארגונים

מהו מיינדפולנס ואיך הוא יכול לעזור לנו בחיים?

מפגש היכרות חווייתי עם השיטה שיכולה לסייע לעובדים להתמודד עם אתגרים
ולהוריד את רמות הלחץ שהם חווים ביומיום.

המפגש בנוי כסדנה מעשית, שבמהלכה אנו מתרגלים וחווים מה זה אומר להיות בקשיבות (מיינדפולנס).
בסדנה:

  • נכיר מהו מיינדפולנס, ומה הוא כולל?
  • נבין מדוע מומלץ לתרגל מיינדפולנס.
  • נלמד למי כדאי לתרגל מיינדפולנס.
  • נחווה את השפעות תרגול המיינדפולנס על המתרגלים.
  • נתרגל.. נתרגל.. נתרגל..
  • נלמד מספר סוגי תרגולים שונים ונגלה שהתרגול יכול להיות מאוד מגוון.
  • נדבר על כמה זמן נדרש "להשקיע" בזה, ובעיקר מדוע ההשקעה משתלמת כל כך.

 

משך הסדנה: כשעה וחצי.

 

לפרטים נוספים ולשריון תאריך לסדנה
השאירו לי שם וטלפון ואחזור אליכם, בתוך זמן קצר

שירותים נוספים: